Sternsprung

Ausführung

1. Stehen Sie entspannt mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und halten Sie die Arme nah am Körper.
2. Gehen Sie halb in die Hocke und springen Sie dann so hoch wie möglich nach oben. Strecken Sie den gesamten Körper, spreizen Sie Beine und Arme vom Körper weg.
3. Bringen Sie bei der Landung die Gliedmaßen zurück und fangen Sie den Aufprall über die Beine ab.