Ring-Dips

Ausführung

1. Greifen Sie je einen Ring und machen Sie einen kleinen Sprung, um in die Ausgangsposition mit durchgestreckten Armen zu gelangen.
2. Beginnen Sie, indem Sie den Ellbogen beugen und Ihren Körper senken, bis Ihre Arme einen Winkel von 90 Grad unterschreiten. Vermeiden Sie Schwingen und behalten Sie eine gute Körperhaltung bei.
3. Kehren Sie die Bewegung um, indem Sie den Ellbogen strecken und sich zurück in die Ausgangsposition drücken.
4. Wiederholen Sie für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.