Kettlebell-Durchreichen

Ausführung

1. Stellen Sie eine Kettlebell zwischen Ihre Beine und nehmen Sie einen bequemen Stand ein. Beugen Sie sich nach vorne, indem Sie das Gesäß nach hinten schieben und den Rücken gerade halten.
2. Greifen Sie die Kettlebell und reichen Sie sie in Form eines „W" zwischen den Beinen an die andere Hand weiter. Fahren Sie für mehrere Wiederholungen hin und her fort.