Schnelles Hüpfen

Ausführung

1. Beginnen Sie in einer entspannten Position mit einem Bein leicht vorgestellt. Dies ist Ihre Ausgangsposition.
2. Hüpfen Sie, indem Sie ein Schritt-Hüpf-Muster von rechts-rechts-Schritt zu links-links-Schritt ausführen und so abwechselnd hin und her.
3. Führen Sie schnelles Hüpfen aus, indem Sie engen Bodenkontakt halten, die Flugzeit reduzieren und sich so schnell wie möglich bewegen.