Diagonaler Wechselsprung

Ausführung

1. Nehmen Sie eine bequeme Haltung ein, wobei ein Fuß leicht vor dem anderen steht.
2. Beginnen Sie, indem Sie sich mit dem vorderen Bein abstoßen und das gegenüberliegende Knie so hoch wie möglich nach vorne treiben, bevor Sie landen. Versuchen Sie, bei jedem Sprung möglichst viel Strecke zur Seite zu überbrücken.
3. Es kann hilfreich sein, eine Linie am Boden zu verwenden, um die Distanz von Seite zu Seite zu messen.
4. Wiederholen Sie die Abfolge mit dem anderen Bein.