Remada Shotgun

Como executar

1. Prenda uma faixa elástica em uma posição baixa. De pé e afastado da faixa com uma postura atlética, segure a faixa com uma mão. Posicione-se de modo que haja tensão na faixa. Esta é a posição inicial.
2. Puxe a faixa em direção ao tronco, girando o punho conforme puxa de modo que a palma fique voltada para cima ao completar o movimento.
3. Retorne à posição inicial e repita.
4. Troque de lado e repita pelo número recomendado de repetições.