LiftEngine

O seu treino, projetado

Gere planos de treino personalizados adaptados aos seus objetivos, equipamentos e agenda.

Crie o seu plano
Geração inteligente
Um solucionador baseado em restrições constrói planos viáveis respeitando o seu tempo, equipamentos e recuperação.
Progressão de 4 semanas
Periodização automática ao longo de quatro semanas com aumento de volume e descarga.
Totalmente personalizável
Escolha o seu objetivo, nível de experiência, equipamentos disponíveis e exercícios preferidos.
Construído sobre princípios de treino baseados em evidência
Cada plano começa com um solucionador de restrições que filtra mais de oitocentos exercícios para aqueles que o seu equipamento e nível de experiência permitem, e organiza-os para que cada grupo muscular tenha pelo menos dois dias de recuperação entre sessões e cada treino caiba no tempo que escolheu.

Perguntas frequentes