Passe de Peito com Bola Medicinal

Como executar

1. Você precisará de um parceiro para este exercício. Na falta de um, este movimento pode ser realizado contra uma parede.
2. Comece de frente para seu parceiro segurando a bola medicinal no tronco com ambas as mãos.
3. Puxe a bola para o peito e reverta o movimento estendendo os cotovelos. Para aplicações esportivas, você pode dar um passo ao arremessar.
4. Seu parceiro deve pegar a bola e arremessá-la de volta para você.
5. Receba o arremesso com ambas as mãos na altura do peito.