Figura 8 com Kettlebell

Como executar

1. Coloque um kettlebell entre as pernas e adote uma postura mais larga que os ombros. Incline-se para frente empurrando o quadril para trás e mantendo as costas retas.
2. Pegue o kettlebell e passe-o para a outra mão entre as pernas. A mão que recebe deve alcançar por trás das pernas. Vá e volte por várias repetições.