Exercícios de Abdominais
Todos os exercícios de Abdominais do catálogo LiftEngine — instruções passo a passo, músculos alvo e equipamento.
- Abdominaisbeginner · peso corporal
- Abdominais com Peso e Faixas Elásticasintermediate · bands
- Abdominais Oblíquosbeginner · peso corporal
- Abdominais Oblíquos no Chãobeginner · peso corporal
- Abdominal - Mãos Acima da Cabeçabeginner · peso corporal
- Abdominal - Pernas na Bola de Exercíciobeginner · peso corporal
- Abdominal (Sit-Up)beginner · peso corporal
- Abdominal Ajoelhado com Cabo com Torções Oblíquas Alternadasbeginner · cable
- Abdominal Canivetebeginner · peso corporal
- Abdominal com Corda em Pébeginner · cable
- Abdominal com Pesobeginner · medicine ball
- Abdominal com Supinoexpert · barbell
- Abdominal Cruzadobeginner · peso corporal
- Abdominal Declinadointermediate · peso corporal
- Abdominal Encolhidobeginner · peso corporal
- Abdominal Inversobeginner · peso corporal
- Abdominal Inverso em Suspensãobeginner · Suspension Trainer
- Abdominal Jandabeginner · peso corporal
- Abdominal na Barra Fixa (Gorila)intermediate · peso corporal
- Abdominal na Bola de Estabilidadebeginner · exercise ball
- Abdominal na Cordabeginner · cable
- Abdominal no Cabobeginner · cable
- Abdominal no Cabo com Bosu e Flexões Lateraisbeginner · cable
- Abdominal Oblíquo Declinadobeginner · peso corporal
- Abdominal Reverso Declinadobeginner · peso corporal
- Abdominal Reverso no Cabobeginner · cable
- Abdominal Sapointermediate · peso corporal
- Abdominal Sentado no Cabobeginner · cable
- Alongamento Acima da Cabeçabeginner · peso corporal
- Alongamento Acima da Cabeça Sentadobeginner · peso corporal
- Alongamento Lateral em Pébeginner · peso corporal
- Arremesso Acima da Cabeça com Dois Braços em Decúbito Dorsalbeginner · medicine ball
- Arremesso Acima da Cabeça com Um Braço em Decúbito Dorsalbeginner · medicine ball
- Arremesso de Bola Medicinal no Chão com Um Braçobeginner · medicine ball
- Arremesso de Judô no Cabobeginner · cable
- Bent Pressexpert · kettlebells
- Bicicleta no Arbeginner · peso corporal
- Bottoms Upbeginner · peso corporal
- Butt-Upsbeginner · peso corporal
- Canivete Lateralbeginner · peso corporal
- Casulosbeginner · peso corporal
- Chute Tesourabeginner · peso corporal
- Cotovelo ao Joelhobeginner · peso corporal
- Elevação de Joelho/Quadril nas Barras Paralelasbeginner · Dip Station
- Elevação de Pernas Deitado no Banco Retobeginner · peso corporal
- Elevação de Pernas Penduradoexpert · peso corporal
- Elevação de Quadril com Joelhos Flexionadosbeginner · peso corporal
- Elevação de Quadril no Smithbeginner · Smith Machine
- Elevação no Cabo em Pébeginner · cable
- Encolhimento de Pernas Sentadobeginner · peso corporal
- Extensão de Lombar no Chãobeginner · peso corporal
- Fallout em Suspensãointermediate · Suspension Trainer
- Figura 8 com Kettlebellintermediate · kettlebells
- Flexão Lateral com Barrabeginner · barbell
- Flexão Lateral com Bola e Pesointermediate · exercise ball
- Flexão Lateral com Cabo de Polia Alta com Um Braçobeginner · cable
- Flexão Lateral com Halterebeginner · dumbbell
- Giro com Anilhaintermediate · Weight Plate
- Giro com Barra Sentadobeginner · barbell
- Giro Completo com Bola Medicinalbeginner · medicine ball
- Giro Russointermediate · peso corporal
- Inseto Mortobeginner · peso corporal
- Landmine 180 Grausbeginner · barbell
- Máquina de Abdominalintermediate · Leverage Machine
- Moinho de Vento com Duplo Kettlebellintermediate · kettlebells
- Moinho de Vento com Kettlebellintermediate · kettlebells
- Moinho de Vento com Kettlebell Avançadointermediate · kettlebells
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- Pallof Pressbeginner · cable
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- Passagem de Kettlebell entre as Pernasintermediate · kettlebells
- Pike Penduradoexpert · peso corporal
- Ponte Lateralbeginner · peso corporal
- Pranchabeginner · peso corporal
- Puxada de Pernasbeginner · peso corporal
- Puxada de Pernas no Banco Retobeginner · peso corporal
- Puxada de Pernas no Banco Reto Sentadobeginner · peso corporal
- Puxada na Bola de Estabilidadebeginner · exercise ball
- Rastejamento Aranhabeginner · peso corporal
- Roda Abdominalintermediate · Ab Roller
- Rollout Abdominal com Barraintermediate · barbell
- Rollout Abdominal com Barra - Ajoelhadoexpert · barbell
- Rollout com Barra no Bancointermediate · barbell
- Rotação de Troncobeginner · exercise ball
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- Sit-Up 3/4beginner · peso corporal
- Spell Casterbeginner · dumbbell
- Toque Alternado nos Calcanharesbeginner · peso corporal
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- Vácuo Abdominalbeginner · peso corporal
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- Wood Chop no Cabo em Pébeginner · cable