Flexão Inclinada

Como executar

1. Fique de frente para um banco ou plataforma elevada firme. Coloque as mãos na borda do banco ou plataforma, levemente mais largas que a largura dos ombros.
2. Posicione os pés para trás do banco ou plataforma com os braços e corpo retos. Os braços devem estar perpendiculares ao corpo. Mantendo o corpo reto, abaixe o peito até a borda da caixa ou plataforma flexionando os braços.
3. Empurre o corpo para cima até que os braços estejam estendidos. Repita.