Remada com Cabo Elevado

Como executar

1. Sente-se levemente para trás em uma máquina de cabo sentada com a plataforma de apoio para os pés mais alta que o assento, utilizando uma barra ou pegada em V.
2. Segure a pegada e comece com os braços estendidos e as costas retas. Esta será sua posição inicial.
3. Puxe a pegada em direção ao abdômen inferior contraindo as costas. Mantenha os cotovelos próximos ao corpo.
4. Pause no topo da contração e retorne à posição inicial.