Recepção e Arremesso por Cima da Cabeça

Como executar

1. Comece em pé de frente para uma parede ou um parceiro.
2. Usando ambas as mãos, posicione a bola atrás da cabeça, alongando o máximo possível, e arremesse a bola com força para frente.
3. Certifique-se de acompanhar o arremesso, estando preparado para receber o rebote. Se estiver arremessando contra a parede, certifique-se de estar perto o suficiente da parede para receber o rebote, e mire um pouco mais alto do que faria com um parceiro.