Allungamento verso l'Alto

Come eseguirlo

1. Stai in piedi con le braccia lungo i fianchi e i piedi alla larghezza delle spalle. Alza le braccia dritte sopra la testa. Intreccia le dita e allunga il più in alto possibile.
2. Mantieni questa posizione per 10-15 secondi, concentrandoti sulla respirazione.
3. Ripeti come necessario.