LiftEngine

Il tuo allenamento, progettato

Genera piani di allenamento personalizzati in base ai tuoi obiettivi, attrezzature e programma.

Crea il tuo piano
Generazione intelligente
Un risolutore basato su vincoli costruisce piani realizzabili rispettando tempo, attrezzature e recupero.
Progressione di 4 settimane
Periodizzazione automatica su quattro settimane con aumento del volume e scarico.
Completamente personalizzabile
Scegli il tuo obiettivo, livello di esperienza, attrezzature disponibili ed esercizi preferiti.
Costruito su principi di allenamento basati sull'evidenza
Ogni piano parte da un solutore di vincoli che filtra oltre ottocento esercizi selezionando solo quelli compatibili con le tue attrezzature e il tuo livello, e li organizza in modo che ogni gruppo muscolare abbia almeno due giorni di recupero tra le sessioni e che ogni allenamento rientri nel tempo scelto.

Domande frequenti