Esercizi per Spalle
Tutti gli esercizi per Spalle del catalogo LiftEngine — istruzioni passo-passo, muscoli target e attrezzatura.
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- Allungamento delle Spalle a Giro del Mondobeginner · peso corporeo
- Allungamento Parte Superiore su Sediabeginner · peso corporeo
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- Alzata con Manubribeginner · dumbbell
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- Alzata Deltoidi Posteriori Piegati con Manubri e Testa su Pancabeginner · dumbbell
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- Alzata Frontale con Due Manubribeginner · dumbbell
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- Alzata Frontale su Panca Inclinata con Manubribeginner · dumbbell
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- Alzata Laterale a Un Braccio da Sdraiatointermediate · dumbbell
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- Alzata Laterale Piegati alla Puleggia Bassabeginner · cable
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- Alzata Laterale Posteriore da Sdraiato con Manubriintermediate · dumbbell
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- Alzata per Deltoidi alla Puleggia Bassa in Piedibeginner · cable
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- Alzata per Deltoidi Posteriori Piegato in Avanti da Sedutointermediate · dumbbell
- Alzata Spalle Inclinata con Manubribeginner · dumbbell
- Alzata Spalle su Panca Inclinata con Bilancierebeginner · barbell
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