Alzate Dritte su Panca Inclinata

Come eseguirlo

1. Posiziona una barra a terra dietro la testa di una panca inclinata.
2. Sdraiati sulla panca a faccia in giù. Con una presa pronata, solleva il bilanciere da terra, mantenendo le braccia dritte. Lascia che la barra penda dritta verso il basso. Questa sarà la posizione iniziale.
3. Per iniziare, solleva il bilanciere davanti alla testa mantenendo le braccia distese.
4. Ritorna alla posizione iniziale.