Distensione con Manubri in Piedi

Come eseguirlo

1. In piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, prendi un manubrio in ogni mano. Solleva i manubri all'altezza della testa, con i gomiti verso l'esterno e a circa 90 gradi. Questa sarà la posizione iniziale.
2. Mantenendo una tecnica rigorosa senza spinta delle gambe o inclinazione all'indietro, estendi attraverso i gomiti per sollevare i pesi insieme direttamente sopra la testa.
3. Fermati e ritorna lentamente alla posizione iniziale.