Rematore a Fucile

Come eseguirlo

1. Collega un'impugnatura singola a un cavo basso.
2. Dopo aver selezionato il peso corretto, stai a un paio di passi indietro con una posizione sfalsata ampia. Il braccio dovrebbe essere esteso e la spalla in avanti. Questa sarà la posizione iniziale.
3. Esegui il movimento retraendo la spalla e flettendo il gomito. Mentre tiri, supina il polso, girando il palmo verso l'alto.
4. Dopo una breve pausa, torna alla posizione iniziale.