Passaggio di Ritorno dalla Posizione

Come eseguirlo

1. Avrai bisogno di un partner per questo esercizio.
2. Inizia in una posizione atletica a 2 o 3 punti di appoggio.
3. Al segnale, muoviti in posizione per ricevere il passaggio dal partner.
4. Prendi la palla medica con entrambe le mani e lanciala immediatamente indietro al partner.
5. Puoi modificare questo esercizio correndo percorsi diversi.