Slam Sopra la Testa

Come eseguirlo

1. Tieni una palla medica con le mani ai lati. Stai in piedi in posizione atletica con i piedi alla larghezza delle spalle. Questa sarà la posizione iniziale.
2. Partendo dai fianchi, apri il corpo e solleva la palla sopra la testa, estendendoti completamente attraverso fianchi, busto, spalle e braccia.
3. Al picco dell'estensione, fletti aggressivamente fianchi, busto e spalle, lanciando la palla a terra direttamente davanti a te il più forte possibile.
4. Prendi la palla al rimbalzo e ripeti.