Affondo con Passaggio

Come eseguirlo

1. Stai in piedi con il busto eretto tenendo un kettlebell nella mano destra. Questa sarà la posizione iniziale.
2. Fai un passo avanti con il piede sinistro e abbassa il corpo flettendo l'anca e il ginocchio, mantenendo il busto eretto. Abbassa il ginocchio posteriore finché quasi tocca il suolo.
3. Durante l'affondo, passa il kettlebell sotto la gamba anteriore all'altra mano.
4. Spingendo attraverso il tallone del piede, torna alla posizione iniziale.
5. Ripeti il movimento per il numero di ripetizioni consigliato, alternando le gambe.