Stacco a Una Gamba con Kettlebell

Come eseguirlo

1. Tieni un kettlebell per la maniglia in una mano. Stai su una gamba, dallo stesso lato in cui tieni il kettlebell.
2. Mantenendo quel ginocchio leggermente piegato, esegui uno stacco a gambe tese piegandoti all'anca, estendendo la gamba libera dietro di te per l'equilibrio.
3. Continua ad abbassare il kettlebell finché sei parallelo al pavimento, poi torna alla posizione eretta.