Presa e Lancio Sopra la Testa

Come eseguirlo

1. Iniziate in piedi rivolti verso un muro o un partner.
2. Usando entrambe le mani, posizionate la palla dietro la testa, allungandovi il più possibile, e lanciate con forza la palla in avanti.
3. Assicuratevi di seguire il lancio fino alla fine, preparandovi a ricevere il rimbalzo. Se lanciate contro il muro, assicuratevi di essere abbastanza vicini per ricevere il rimbalzo e mirate un po' più in alto di quanto fareste con un partner.