Apertura Deltoidi Posteriori ai Cavi

Come eseguirlo

1. Regolate le pulegge all'altezza appropriata e impostate il peso. Le pulegge dovrebbero essere sopra la vostra testa.
2. Afferrate la puleggia sinistra con la mano destra e la puleggia destra con la mano sinistra, incrociandole davanti a voi. Questa sarà la vostra posizione iniziale.
3. Iniziate il movimento muovendo le braccia indietro e verso l'esterno, mantenendo le braccia dritte durante l'esecuzione.
4. Fate una pausa alla fine del movimento prima di riportare le maniglie alla posizione iniziale.