Rematore per Deltoidi Posteriori con Bilanciere

Come eseguirlo

1. State in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, piegandovi in avanti alle anche fino a che il busto è quasi parallelo al pavimento. Afferrate il bilanciere con una presa pronata larga. Questa sarà la vostra posizione iniziale.
2. Mantenendo il busto fermo, sollevate il bilanciere verso l'alto portando i gomiti verso l'esterno, perpendicolari al torso. Mantenete le braccia superiori perpendicolari al busto durante tutto il movimento.
3. Tornate lentamente alla posizione iniziale.
4. Ripetete per il numero desiderato di ripetizioni.