Band Pull Apart

Come eseguirlo

1. Iniziate tenendo una banda con entrambe le mani davanti a voi a circa la larghezza delle spalle.
2. Tirate la banda verso il petto aprendo le braccia. Mantenete le braccia dritte (gomiti leggermente piegati) durante tutto il movimento. Stringete le scapole insieme nella parte finale.
3. Tornate lentamente alla posizione iniziale e ripetete.