Girata dal Bacino Alternata

Come eseguirlo

1. Posizionate due kettlebell tra i piedi. Per raggiungere la posizione iniziale, spingete il sedere indietro e guardate dritto davanti a voi.
2. Portate un kettlebell alla spalla e mantenete l'altro in posizione sospesa. Portate il kettlebell alla spalla estendendo gambe e anche mentre lo tirate verso le spalle. Ruotate il polso nel farlo.
3. Abbassate il kettlebell pulito in posizione sospesa e pulite il kettlebell alternativo. Ripetete.