Étirement au-dessus de la tête

Comment l'exécuter

1. Debout bien droit, entrelacez vos doigts et ouvrez vos paumes vers le plafond. Gardez les épaules basses tout en étendant vos bras vers le haut.
2. Pour créer un étirement complet du torse, tirez votre coccyx vers le bas et stabilisez votre torse pendant que vous faites cela. Étirez les muscles sur l'avant et l'arrière du torse.