LiftEngine

Votre entraînement, optimisé

Générez des plans d'entraînement personnalisés adaptés à vos objectifs, votre équipement et votre emploi du temps.

Créer votre plan
Génération intelligente
Un solveur basé sur les contraintes construit des plans réalisables en respectant votre temps, équipement et récupération.
Progression sur 4 semaines
Périodisation automatique sur quatre semaines avec montée en volume et décharge.
Entièrement personnalisable
Choisissez votre objectif, niveau d'expérience, équipement disponible et exercices préférés.
Fondé sur des principes d'entraînement scientifiques
Chaque plan commence par un solveur de contraintes qui filtre plus de huit cents exercices pour ne garder que ceux que votre équipement et votre niveau d'expérience peuvent supporter, puis les organise de sorte que chaque groupe musculaire bénéficie d'au moins deux jours de récupération entre les séances et que chaque entraînement tienne dans le temps que vous avez choisi.

Questions fréquentes