Slam au-dessus de la tête

Comment l'exécuter

1. Tenez un médecine-ball à deux mains et tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules. Ce sera votre position de départ.
2. Initiez le contre-mouvement en levant le ballon au-dessus de votre tête et en étendant complètement votre corps.
3. Inversez le mouvement en frappant le ballon au sol directement devant vous aussi fort que possible.
4. Réceptionnez le ballon à deux mains au rebond et répétez le mouvement.