Développé au sol à un bras avec kettlebell

Comment l'exécuter

1. Allongez-vous sur le sol en tenant un kettlebell d'une main, avec votre bras supérieur soutenu par le sol. La paume doit être tournée vers l'intérieur.
2. Poussez le kettlebell directement vers le plafond en faisant pivoter votre poignet.
3. Abaissez le kettlebell à la position de départ et répétez.