Exercices pour Poitrine
Tous les exercices pour Poitrine du catalogue LiftEngine — instructions étape par étape, muscles ciblés et équipement.
- Butterflybeginner · Chest Fly Machine
- Contractions isométriques de la poitrinebeginner · poids du corps
- Coudes en arrièrebeginner · poids du corps
- Croisé à la poulie bassebeginner · cable
- Croix de fer à la pouliebeginner · cable
- Crossover à la pouliebeginner · cable
- Crossover à la poulie à un brasbeginner · cable
- Crossover avec bande élastiquebeginner · bands
- Développé au couintermediate · barbell
- Développé au sol à un bras avec kettlebellintermediate · kettlebells
- Développé au sol alternébeginner · kettlebells
- Développé au sol jambe croiséeintermediate · kettlebells
- Développé au sol unilatéral avec kettlebell à amplitude étenduebeginner · kettlebells
- Développé couché à la barre - Prise moyennebeginner · barbell
- Développé couché à la machinebeginner · Leverage Machine
- Développé couché à la machine Smithbeginner · Smith Machine
- Développé couché à un bras avec haltèrebeginner · dumbbell
- Développé couché avec bandes élastiquesbeginner · bands
- Développé couché avec barre prise largeintermediate · barbell
- Développé couché avec haltèresbeginner · dumbbell
- Développé couché avec haltères en prise neutrebeginner · dumbbell
- Développé couché décliné à la barrebeginner · barbell
- Développé couché décliné aux haltèresbeginner · dumbbell
- Développé couché décliné avec barre prise largeintermediate · barbell
- Développé couché guillotine à la barreintermediate · barbell
- Développé décliné à la machine guidéebeginner · Leverage Machine
- Développé décliné à la machine Smithbeginner · Smith Machine
- Développé décliné à la Smith machinebeginner · Smith Machine
- Développé incliné à la barre - Prise moyennebeginner · barbell
- Développé incliné à la machine guidéebeginner · Leverage Machine
- Développé incliné à la machine Smithbeginner · Smith Machine
- Développé incliné à la pouliebeginner · cable
- Développé incliné aux haltèresbeginner · dumbbell
- Développé incliné aux haltères paumes face à facebeginner · dumbbell
- Développé incliné avec haltères en prise marteaubeginner · dumbbell
- Développé pectoral à la pouliebeginner · cable
- Développé poitrine à la machine guidéebeginner · Leverage Machine
- Développé poitrine debout à la pouliebeginner · cable
- Développé Svendbeginner · Weight Plate
- Dips - Version pectorauxintermediate · Dip Station
- Écarté couché à un bras avec haltèrebeginner · dumbbell
- Écarté décliné aux haltèresbeginner · dumbbell
- Écarté incliné à la poulieintermediate · cable
- Écartés à la poulie sur banc platintermediate · cable
- Écartés au poids du corpsintermediate · e-z curl bar
- Écartés avec haltèresbeginner · dumbbell
- Écartés inclinés aux haltèresbeginner · dumbbell
- Écartés inclinés aux haltères - Avec rotationbeginner · dumbbell
- Élévation frontale et pulloverbeginner · barbell
- Essuie-glaces isométriquesbeginner · poids du corps
- Étirement de la poitrine et de l'avant de l'épaulebeginner · poids du corps
- Étirement de la poitrine sur ballon de stabilitébeginner · exercise ball
- Étirement dynamique de la poitrinebeginner · poids du corps
- Étirement pectoral mains derrière la têteexpert · poids du corps
- Passe poitrine avec médecine-ballbeginner · medicine ball
- Pompe à un brasintermediate · poids du corps
- Pompe avec planche latéralebeginner · poids du corps
- Pompe déclinéebeginner · poids du corps
- Pompe en horlogeintermediate · poids du corps
- Pompe en suspensionbeginner · Suspension Trainer
- Pompe inclinéebeginner · poids du corps
- Pompe inclinée prise en supinationbeginner · poids du corps
- Pompe inclinée prise largebeginner · poids du corps
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- Pompe pliométriquebeginner · poids du corps
- Pompesbeginner · poids du corps
- Pompes (positions des mains serrées et écartées)beginner · poids du corps
- Pompes avec pieds sur ballon d''exerciceintermediate · exercise ball
- Pompes avec pieds surélevésbeginner · poids du corps
- Pompes écartéesbeginner · poids du corps
- Pompes pliométriques avec kettlebellexpert · kettlebells
- Poussée de poitrine (réponse unique)beginner · medicine ball
- Poussée de poitrine (réponses multiples)beginner · medicine ball
- Poussée de poitrine avec sprintbeginner · medicine ball
- Poussée de poitrine depuis position 3 appuisbeginner · medicine ball
- Pull-over avec haltère bras tendusintermediate · dumbbell
- Pull-over décliné avec barre prise largeintermediate · barbell
- Pullover bras fléchis à l'haltèreintermediate · dumbbell
- Tour du mondeintermediate · dumbbell