Développé balancier au kettlebell
Muscles principaux: shoulders
Comment l'exécuter
- Épaulez deux kettlebells jusqu'à vos épaules.
- Poussez un kettlebell.
- Abaissez le kettlebell et poussez immédiatement l'autre kettlebell. Assurez-vous de faire le même nombre de répétitions des deux côtés.
Muscles secondaires
triceps