Développé assis au kettlebell

Comment l'exécuter

1. Asseyez-vous au sol et écartez vos jambes confortablement.
2. Épaulez un kettlebell jusqu'à votre épaule.
3. Poussez le kettlebell vers le haut et vers l'extérieur jusqu'à ce qu'il soit verrouillé au-dessus de votre tête. Revenez à la position de départ.