Kettlebell en huit

Comment l'exécuter

1. Placez un kettlebell entre vos jambes avec une position plus large que la largeur des épaules. Penchez-vous en poussant vos fesses en arrière et en gardant le dos plat.
2. Saisissez le kettlebell et passez-le à votre autre main entre vos jambes. La main qui reçoit doit atteindre par derrière les jambes. Allez et venez pendant plusieurs répétitions.