Coude au genou

Comment l'exécuter

1. Allongez-vous au sol en croisant votre jambe droite sur votre genou gauche fléchi. Joignez vos mains derrière votre tête, en commençant avec les omoplates au sol. Ce sera votre position de départ.
2. Effectuez le mouvement en fléchissant la colonne vertébrale et en tournant votre torse pour amener le coude gauche au genou droit.
3. Revenez à la position de départ et répétez le mouvement pour le nombre de répétitions désiré avant de changer de côté.