Molinos de Viento

Cómo realizarlo

1. Acuéstese boca arriba con los brazos extendidos a los lados y las piernas rectas. Esta será su posición inicial.
2. Levante una pierna y crúcela rápidamente sobre el cuerpo, intentando tocar el suelo cerca de la mano opuesta.
3. Regrese a la posición inicial y repita con la pierna opuesta. Continúe alternando durante 10-20 repeticiones.