Rotación de Torso

Cómo realizarlo

1. Colóquese de pie erguido sosteniendo un balón de ejercicio con ambas manos. Extienda los brazos para que el balón esté directamente frente a usted. Esta será su posición inicial.
2. Rote el torso hacia un lado, manteniendo los ojos en el balón mientras se mueve. Ahora rote de vuelta en la dirección opuesta. Repita durante 10-20 repeticiones.