Lanzamiento sobre la Cabeza con Dos Brazos en Posición Supina

Cómo realizarlo

1. Acuéstese boca arriba en el suelo con las rodillas flexionadas.
2. Sostenga el balón con ambas manos, extendiendo los brazos completamente detrás de la cabeza. Esta será su posición inicial.
3. Inicie el movimiento desde los hombros, lanzando el balón directamente hacia adelante mientras se incorpora, intentando lograr la máxima distancia.
4. El balón puede lanzarse a un compañero o hacerse rebotar contra una pared.