Lanzamiento sobre la Cabeza a un Brazo en Posición Supina

Cómo realizarlo

1. Acuéstese boca arriba en el suelo con las rodillas flexionadas. Sostenga el balón con una mano, extendiendo el brazo completamente detrás de la cabeza. Esta será su posición inicial.
2. Inicie el movimiento desde el hombro, lanzando el balón directamente hacia adelante mientras se incorpora, intentando lograr la máxima distancia.
3. El balón puede lanzarse a un compañero o hacerse rebotar contra una pared.