Estiramiento por Encima de la Cabeza

Cómo realizarlo

1. De pie con el cuerpo recto, entrelace los dedos y abra las palmas hacia el techo. Mantenga los hombros abajo mientras extiende los brazos hacia arriba.
2. Para crear un estiramiento completo del torso, tire del coxis hacia abajo y estabilice el torso al hacerlo. Estire los músculos tanto en la parte frontal como posterior del torso.