Figura 8 con Pesa Rusa

Cómo realizarlo

1. Coloca una pesa rusa entre tus piernas y adopta una postura más ancha que la anchura de los hombros. Inclínate hacia adelante empujando los glúteos hacia atrás y manteniendo la espalda plana.
2. Toma una pesa rusa y pásala a la otra mano entre las piernas. La mano que recibe debe alcanzar desde detrás de las piernas. Ve y viene durante varias repeticiones.