Abdominales de Rana

Cómo realizarlo

1. Acuéstate en el suelo boca arriba. Junta las plantas de los pies con las rodillas abiertas hacia los lados. Los brazos deben estar extendidos sobre la cabeza. Esta será tu posición inicial.
2. Realiza un sit-up rodando sobre la espalda, alcanzando hacia adelante y tocando los pies. Extiende completamente la columna al bajar para un rango completo de movimiento.
3. Repite durante la cantidad recomendada de repeticiones.