Codo a Rodilla

Cómo realizarlo

1. Acuéstate boca arriba con las piernas extendidas y las manos detrás de la cabeza. Esta será tu posición inicial.
2. Flexiona la pierna derecha y llévala hacia arriba de modo que el muslo esté perpendicular al torso y la pantorrilla paralela al suelo. Mientras exhalas, estira la mano y toca el codo izquierdo con la rodilla derecha girando la parte superior del cuerpo hacia la derecha.
3. Regresa a la posición inicial y repite con el lado opuesto.
4. Continúa alternando lados durante la cantidad recomendada de repeticiones.