Postura del Niño

Cómo realizarlo

1. Ponte en posición de cuatro puntos y camina las manos hacia adelante.
2. Baja los glúteos para sentarte sobre los talones. Deja que los brazos se deslicen por el suelo mientras te sientas hacia atrás para estirar toda la columna.
3. Una vez que te acomodes sobre los talones, lleva las manos junto a los pies y relájate. "Respira" hacia tu espalda. Apoya la frente en el suelo. Evita esta posición si tienes problemas de rodilla.