Ejercicios de Zona lumbar
Todos los ejercicios de Zona lumbar del catálogo de LiftEngine — instrucciones paso a paso, músculos objetivo y equipo.
- Abrazo de Pelotabeginner · exercise ball
- Abrazo de Rodillas al Pechobeginner · peso corporal
- Buenos Días con Barra y Piernas Rígidasbeginner · barbell
- Buenos Días Sentadointermediate · barbell
- Estiramiento del Bailarínbeginner · peso corporal
- Estiramiento del Gatobeginner · peso corporal
- Hiperextensión con Balón con Pesointermediate · exercise ball
- Hiperextensiones (Extensiones de Espalda)beginner · peso corporal
- Hiperextensiones sin Banco de Hiperextensiónintermediate · peso corporal
- Inclinación Pélvica a Puenteintermediate · peso corporal
- Inclinación Pélvica de Piebeginner · peso corporal
- Liberación Miofascial de Espalda Bajabeginner · foam roll
- Peso muerto con barraintermediate · barbell
- Peso Muerto en Déficitintermediate · barbell
- Pirámidebeginner · exercise ball
- Postura del Niñobeginner · peso corporal
- Rack Pullsintermediate · barbell
- Supermanbeginner · peso corporal
- Zancada Inversa Cruzadaintermediate · peso corporal