Schulterheben

Primäre Muskeln: shoulders

Schulterheben

Schulterheben

Ausführung

Entspannen Sie die Arme an den Seiten und heben Sie die Schultern zu den Ohren hoch, dann wieder nach unten.

Sekundäre Muskeln

lats

Schulterheben ausführen — Übung für Schultern