Übungen für Brust
Alle Übungen für Brust aus dem LiftEngine-Katalog — Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Zielmuskeln und Ausrüstung.
- Abwechselndes Bodendrückenbeginner · kettlebells
- Around The Worldsintermediate · dumbbell
- Bankdrücken – mit Bändernbeginner · bands
- Breiter Liegestützbeginner · Körpergewicht
- Breiter Negativbank-Langhantel-Überzugintermediate · barbell
- Breites Langhantel-Bankdrückenintermediate · barbell
- Breites Negativbank-Langhantel-Bankdrückenintermediate · barbell
- Brust- und vordere Schulterdehnungbeginner · Körpergewicht
- Brustdehnung auf dem Gymnastikballbeginner · exercise ball
- Brustdehnung hinter dem Kopfexpert · Körpergewicht
- Brustwurf (Einzelantwort)beginner · medicine ball
- Brustwurf (Mehrfachantwort)beginner · medicine ball
- Brustwurf aus dem 3-Punkt-Standbeginner · medicine ball
- Brustwurf mit Sprintbeginner · medicine ball
- Butterfly (Maschine)beginner · Chest Fly Machine
- Crossover mit Widerstandsbändernbeginner · bands
- Dips – Brust-Varianteintermediate · Dip Station
- Dynamische Brustdehnungbeginner · Körpergewicht
- Einarmiger Liegestützintermediate · Körpergewicht
- Einarmiges Kabelzug-Crossoverbeginner · cable
- Einarmiges Kettlebell-Bodendrückenintermediate · kettlebells
- Einarmiges Kettlebell-Bodendrücken mit erweitertem Bewegungsumfangbeginner · kettlebells
- Einarmiges Kurzhantel-Bankdrückenbeginner · dumbbell
- Einarmiges Kurzhantel-Fliegerheben auf der Flachbankbeginner · dumbbell
- Ellbogen zurückbeginner · Körpergewicht
- Erhöhte Liegestützebeginner · Körpergewicht
- Erhöhte Liegestütze im Untergriffbeginner · Körpergewicht
- Erhöhte Liegestütze mit mittlerem Griffbeginner · Körpergewicht
- Erhöhte Liegestütze mit weitem Griffbeginner · Körpergewicht
- Flachbank-Kabelzug-Fliegendeintermediate · cable
- Fliegende Bewegung mit Körpergewichtintermediate · e-z curl bar
- Frontheben und Überzugbeginner · barbell
- Hebel-Brustpressebeginner · Leverage Machine
- Hebel-Schrägbankdrücken negativbeginner · Leverage Machine
- Hebel-Schrägbankdrücken positivbeginner · Leverage Machine
- Isometrische Scheibenwischerbeginner · Körpergewicht
- Isometrisches Brustpressenbeginner · Körpergewicht
- Kabel-Brustpressebeginner · cable
- Kabelzug-Crossover (Cable Crossover)beginner · cable
- Kabelzug-Eisernes Kreuz (Cable Iron Cross)beginner · cable
- Kurzhantel-Bankdrückenbeginner · dumbbell
- Kurzhantel-Bankdrücken mit Neutralgriffbeginner · dumbbell
- Kurzhantel-Fliegendebeginner · dumbbell
- Kurzhantel-Überzüge mit gestreckten Armenintermediate · dumbbell
- Langhantel-Bankdrücken – mittlerer Griffbeginner · barbell
- Langhantel-Guillotine-Bankdrückenintermediate · barbell
- Langhantel-Schrägbankdrücken – mittlerer Griffbeginner · barbell
- Leg-Over Bodendrückenintermediate · kettlebells
- Liegestütz mit erhöhten Füßen (Decline Push-Up)beginner · Körpergewicht
- Liegestütz zum Seitstützbeginner · Körpergewicht
- Liegestützebeginner · Körpergewicht
- Liegestütze (Enge und Weite Handposition)beginner · Körpergewicht
- Liegestütze mit erhöhten Füßenbeginner · Körpergewicht
- Liegestütze mit Füßen auf Gymnastikballintermediate · exercise ball
- Maschinen-Bankdrückenbeginner · Leverage Machine
- Medizinball-Brustpassbeginner · medicine ball
- Nackendrückenintermediate · barbell
- Negativ-Bankdrücken an der Smith-Maschinebeginner · Smith Machine
- Negativ-Kurzhantel-Bankdrücken (Decline)beginner · dumbbell
- Negativ-Kurzhantel-Flyes (Decline)beginner · dumbbell
- Negativ-Langhantel-Bankdrücken (Decline)beginner · barbell
- Plyometrische Kettlebell-Liegestützeexpert · kettlebells
- Plyometrischer Liegestützbeginner · Körpergewicht
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- Schrägbank-Kabelzug-Brustpressebeginner · cable
- Schrägbank-Kabelzug-Flyesintermediate · cable
- Schrägbank-Kurzhantel-Bankdrücken im Hammergriffbeginner · dumbbell
- Schrägbank-Kurzhantel-Flyesbeginner · dumbbell
- Schrägbank-Kurzhantel-Flyes mit Drehungbeginner · dumbbell
- Schrägbank-Kurzhanteldrückenbeginner · dumbbell
- Schrägbank-Kurzhanteldrücken mit neutralem Griffbeginner · dumbbell
- Smith-Maschine Bankdrückenbeginner · Smith Machine
- Smith-Maschine Schrägbankdrückenbeginner · Smith Machine
- Smith-Maschine Schrägbankdrücken negativbeginner · Smith Machine
- Stehendes Kabelzug-Brustdrückenbeginner · cable
- Svend-Pressebeginner · Weight Plate
- Tiefes Kabelzug-Crossoverbeginner · cable
- Überzüge mit gebeugten Armen (Kurzhantel)intermediate · dumbbell
- Uhrzeiger-Liegestütz (Clock Push-Up)intermediate · Körpergewicht