Face Pull (Gesichtszug)
Primäre Muskeln: shoulders
Ausführung
- Stehen Sie vor einem hohen Kabelzug mit einem Seil- oder Doppelgriff-Aufsatz und ziehen Sie das Gewicht direkt zum Gesicht, wobei Sie die Hände beim Ziehen auseinanderspreizen. Halten Sie die Oberarme parallel zum Boden.
Sekundäre Muskeln
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